614571
4
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/4
Next page
9
NEDERLANDS
De BT500 is een rekstang waarmee men oefeningen kunt doen om de spieren van het bovenlichaam te ontwikkelen(rug, biceps.
schouders).U kunt met dit apparaat tevens rekoefeningen doen door aan de stang te gaan hangen en zo de rugspieren en de onderrug
te rekken.
1. Niet gebruiken met uw hoofd naar beneden
2. De montage van het apparaat dient te gebeuren door een volwas-
sene.
3. Niet bevestigen tegen blokmuren, pleisterkalk, hout, multiplex
e.d.
4. De schroeven voor de bevestiging zijn niet meegeleverd, aange-
zien het gebruik van de soort schroeven afhangt van de onder-
grond waarop de BT 500 bevestigd wordt. Vraag informatie aan
een vakman uit de bouw over een bevestigingssysteem dat past
bij de muur en bij uw eigen gewicht.
5. Raadpleeg uw dokter voordat u met dit oefenprogramma begint.
6. Lees aandachtig de aanbevelingen betreffende het gebruik van dit
apparaat voordat u gaat trainen.
7. Laat kinderen niet in de buurt van het apparaat spelen tijdens uw
training, en sta hen niet toe het apparaat te gebruiken.
8. Doe altijd een warming-up van enkele minuten met bewegingen
zonder gewichten, zonder te forceren, voordat u het apparaat
gaat gebruiken.
9. Controleer of de veiligheidshaak op zijn plaats zit.
10. Controleer regelmatig of alle schroeven nog goed aangedraaid
zijn.
VEILIGHEID
De garantie op de BT 500 geldt 2 jaar, en is van toepassing op alle defecten die het gevolg zouden kunnen zijn van fabricage- of materiaalfouten. Deze
garantie geldt alleen voor thuisgebruik. Dit product is niet ontwikkeld voor gebruik in een fi tnessclub.
OXYLANE - 4 BOULEVARD DE MONS – BP299 – 59665 VILLENEUVE D’ASCQ – France-
COMMERCIËLE GARANTIE
Oefeningen aan de rekstang :
Bij deze oefening traint u de rugspieren, de schouderspieren en de biceps. Pak de stang breed vast, en trek uw
kin naar de stang. De intensiteit van de oefening hangt af van uw eigen gewicht.
In het begin zult u slechts in staat zijn tot enkele herhalingen, omdat uw spieren nog niet gewend zijn om uw eigen
gewicht te tillen. Bouw langzaam op als u een beginner bent (begin met 3 series van 7 herhalingen, en bouw het
aantal herhalingen en series langzaam uit). Werk steeds met series van 10 tot 25 herhalingen.
Tekening 1: Pak de stang breed vast, breng uw kin of uw nek naar de stang. Beweeg rustig en geleidelijk
naar beneden. Met deze oefening ontwikkelt u uw rugspieren over de breedte van de rug.
Tekening 2: Zet de handen dichter bij elkaar, breng de kin omhoog tot aan de stang en beweeg rustig en
geleidelijk naar beneden. Met deze oefening ontwikkelt u de dikte van de rugspieren.
Rekken rug:
Met deze oefening kunt u lage rugpijn verlichten en de grote rugspier rekken. Wanneer u rugpijn heeft is het
te allen tijde noodzakelijk een arts te raadplegen. Alleen een arts kan uw rugpijn beoordelen, en aangeven of
deze oefening wel of niet geschikt voor u is. Pak de stang breed vast. Beng met uw benen gebogen de knieën
langzaam naar de borst. Houd deze positie enkele seconden vast voordat u uw benen weer recht maakt. U
kunt eveneens uw grote rugspier rekken door de stang breed vast te pakken terwijl u uw lichaam en benen
gestrekt houdt. De onderrug niet hol maken.
OEFENINGEN
1
2
PRESENTATIE
U heeft voor een Fitness-toestel van het merk DOMYOS gekozen. Wij danken u voor uw vertrouwen.
Het merk DOMYOS werd opgericht om alle sportbeoefenaars toe te laten in topconditie te blijven.
Werkelijk een product dat op punt gesteld werd door sportbeoefenaars voor sportbeoefenaars.
Wij zullen al uw opmerkingen en suggesties betreffende het DOMYOS product dankbaar in ontvangst nemen.
Om dit te bereiken, is het volledig team van uw winkel alsook de afdeling productontwikkeling van de DOMYOS producten één en al
aandacht. Als u ons wilt schrijven, kunt u ons een mail sturen op het volgende adres: domyos@decathlon.com.
Wij wensen u een goede training en hopen dat dit DOMYOS product voor u synoniem zal zijn van genoegen.
BT500.indd 9 19/08/09 14:38:20
Noir quadri
4


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Domyos BT 500 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Domyos BT 500 in the language / languages: All languages as an attachment in your email.

The manual is 0,9 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info