614966
5
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/7
Next page
NEDERLANDS
NEDERLANDS
46
47
Voordat u een trainingsprogramma begint raadpleegt u een arts. Dat is vooral belangrijk als u ouder bent dan 35 of
gezondheidsproblemen hebt gehad, of als u enkele jaren niet aan sport hebt gedaan. Lees alle instructies voor u het
product gaat gebruiken.
AVVERTENZA
Open de deur, schroef het spanwiel los en schuif de BT300 onder de deur zoals is aangegeven op figuur.
Plaats de BT300 in het midden onderaan de deur en draai het spanwiel vast. Kijk uit dat u het deuroppervlak niet beschadigt.
Sluit de deur en vergrendel ze voordat u de BT300 gebruikt. De hoogte van de BT300 kan worden versteld : draai daarvoor
de vlindermoer los en zet de voetstang op de gewenste hoogte. Plaats de vlindermoer vervolgens terug en draai ze vast.
GEBRUIK (E)
Zet uw voeten vast op de daartoe voorziene plaatsen.
Til om te beginnen uw hoofd en schouders zachtjes van de grond en trek uw borst op tot uw schouders de grond niet meer
raken. Adem uit terwijl u uw borst optrekt en span uw spieren. Adem in terwijl u uw borst weer laat zakken.
Ontspannen om terug te keren naar de basishouding.
BASISBEWEGING
Hou uw hand onder het hoofd, draai aan het eind van de beweging naar rechts en vervolgens naar links. Ontspannen om
terug te keren naar de beginhouding.
SCHUIN
Ga op uw buik liggen. Grijp de voetstang. Til uw benen van de grond. Hou enkele seconden vast en ontspan.
Herhaal deze beweging een tiental keer. Let op: geen holle rug!.
LENDENEN
XP_NOTICE_BT300_OK.qxd 28/11/08 10:59 Page 24
5


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Domyos BT 300 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Domyos BT 300 in the language / languages: Dutch as an attachment in your email.

The manual is 0,56 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info