541881
80
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/82
Next page
Pagina gebruikersgids Joule™ 2.0 80
Hoofdstuk 14: Denitie van gebruikelijke trainingstermen
Ervaren mate van inspanning
1. De score van inspanning of intensiteit van een persoon op een schaal van 1 tot 10, waarbij 1 gelijk
staat aan rust en 10 aan een maximale of extreme inspanning. 2. De score van inspanning of intensiteit
van een persoon op een schaal van 6 tot 20, waarbij 6 gelijk staat aan rust en equivalent moet zijn aan
een hartslag in rusttoestand van 60 slagen per minuut en waarbij 20 gelijk staat aan een maximale
inspanning of een hartslag van 200 slagen per minuut.
Herstelzone
1. Een eenvoudige trainingsintensiteit met minimale belasting of uitputting van het lichaam. 2. Op een
schaal van 1 tot 10 voor de ervaren mate van inspanning komt de herstelzone overeen met een 1 of 2,
m.a.w. “erg gemakkelijk” tot “gemakkelijk”. 3. Op een schaal van 6 tot 20 voor de ervaren mate van
inspanning komt de herstelzone overeen met een score van 6 tot 10, m.a.w. “heel erg licht” tot “erg licht”.
4. Een trainingsintensiteit die uitsluitend afhangt van de aerobische stofwisseling van hoofdzakelijk vet.
5. Een trainingsintensiteit die gedurende een onbepaalde tijd volgehouden kan worden.
Relatieve intensiteit
1. De intensiteit voorgesteld als een percentage van een bepaalde maximale of submaximale referen-
tiewaarde. 300 Watt zou bijvoorbeeld 80 % van de VO2 max-vermogen of 100 % van de lactaatdrempel-
vermogen zijn.
EMI-schaal 1-10
0 Rust
1 Erg gemakkelijk
2 Gemakkelijk
3 Middelmatig
4 Vrij moeilijk
5 Moeilijk
6
7 Erg moeilijk
8
9 Heel erg moeilijk
10 Maximaal: net zoals mijn
moeilijkste race
EMI-schaal 6-20
6 Heel erg licht
7
8
9 Heel licht
10
11 Vrij licht
12
Vrij moeilijk
Moeilijk
13
14
15
16
17 Erg moeilijk
18
19 Heel erg moeilijk
20
80


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Cycle Ops Joule 2.0 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Cycle Ops Joule 2.0 in the language / languages: Dutch as an attachment in your email.

The manual is 1,63 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Cycle Ops Joule 2.0

Cycle Ops Joule 2.0 User Manual - English - 82 pages

Cycle Ops Joule 2.0 User Manual - German - 82 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info