588930
13
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/15
Next page
Opslagplaats en opname tijd:
2 sec. intervall totaal 12 uren, een tour max. 5:59 uren
5 sec. intervall totaal 30 uren, een tour max. 5:59 uren
10 sec. intervall – totaal 60 uren, een tour max. 11:59 uren
20 sec. intervall – totaal. 120 uren, een tour max. 23:59 uren
6.2 Hartslag-tijd-manager (HTM)
De hartslag-tijd-manager wordt in de instelmodus 2 in- resp. uitge-
schakeld (zie kap. 4.2). Gestart en gestopt wordt hij over de functie
countdown op de onderste display door een korte druk op de
start/stop-toets.
Om met de hartslag-tijd-manager te kunnen werken, moeten (in de
instelmodus 1) volgende waarden worden ingegeven:
Hartslagboven- en ondergrens 1
hartslagboven- en ondergrens 2
countdown 1
countdown 2.
De HTM maakt het mogelijk, in twee opeenvolgende tijdintervallen
(countdown 1 / 2), in twee verschillende hartslagzones (hartslag
grenzen 1 / 2) te trainen. D.w.z.: Met de HTM kan tijdelijk beperkt
binnen een bepaalde hartslagzone getraind en in aansluiting ook
tijdelijk beperkt binnen een bepaalde hartslagzone worden uitgerust.
Voorbeeld
ingestelde waarden:
hartslagondergrens 1 = 120
hartslagbovengrens = 160
countdown 1 = 30 min.
hartslagondergrens 2 = 80
hartslagbovengrens 2 = 120
countdown 2 = 5 min.
Men traint nuna de start van de countdown effectief 30 minuten
in de hartslagzone 1 en rust dan effectief 5 minuten uit in de harts-
lagzone 2. Daarbij weerklinkt telkens een korte signaaltoon, wanneer
een countdown is afgelopen en de andere countdown (automatisch)
wordt gestart. De zones 1 en 2 worden afgewisseld, tot de count-
down na een druk op start/stop-toets wordt gestopt.
De betreffende countdown telt echter maar alleen dan, wanneer de
gemeten hartslag binnen de ingestelde zone ligt. Ligt de gemeten
hartslag buiten deze zone (erboven of eronder), wordt de countdown
automatisch onderbroken en loopt pas dan verder, wanneer de
hartslag weer binnen de zone ligt.
Een betere controle – of de hartslag juist binnen de ingestelde zone
ligt – wordt bereikt, wanneer het hartslagalarm ingeschakeld is (zie
kap. 5.3).6.3 Ontspanningshartslag
Met behulp van deze functie kan de eigen lichamelijke fitheid worden
beoordeeld.
De ontspanningshartslag wordt 3 minuten na de start van deze
functie gemeten. Hoe meer de hartslag zich tijdens deze 3 minuten
ontspant (= minder wordt), des te beter is de constitutie van de
gebruiker. De meting is alleen maar mogelijk bij lopende opname.
Voorbeeld:
Na een lange stijging is de hartslag op 170. Door kort (ca. 1 sec.)
en gelijktijdig op de BL- en OL-toets te drukken wordt de functie
„ontspanningshartslag” gestart. Daarbij is een korte signaaltoon te
horen en voor de PC-evaluatie wordt een markering gezet. Om een
meting te krijgen, die zo juist mogelijk is, nu 3 minuten lang geen
inspanningen doen. Na afloop van deze 3 minuten geeft een nieuwe
signaaltoon aan, dat de meting voorbij is.
In de hoofdfunctie „hartslag” op de bovenste display kan nu de ne-
venfunctie „ontspanningshartslag” worden opgeroepen. Daar wordt
boven op de display de uitgangshartslag en beneden de na 3 minu-
ten gemeten ontspanningshartslag aangegeven. Voor een goede tot
zeer goede fitheid spreekt, wanneer na een langer durende belasting
3 minuten na het einde daarvan een hartslag van 100 bpm of minder
wordt gemeten.
Deze meting kan een willekeurig aantal keren gebeuren. Bij de
evaluatie door de PC (met Interface HACtronic) zijn alle metingen
afzonderlijk te zien.
6.4 Tijd-afstand-vergelijking
Deze functie maakt een vergelijking tussen verschillende toeren
op een gelijke afstand mogelijk. Daarbij verschijnt op de display de
aangifte, of men op de momentele rit vlugger of langzamer is dan op
de te vergelijkende rit.
Om deze functie zinvol te gebruiken, hier een paar tips:
- Eerst wordt (zie kap.5.2) de toer uitgekozen, waarmee men wil
vergelijken.
- De toer, die wordt gereden, moet identisch zijn met de uitgekozen
toer.
- Door het starten van de opname aan het startpunt van de toer (4
sec. lang op de toetsen BL en OL drukken) wordt de vergelijking
gestart.
- Op de display verschijnt nu bij de functie „vergelijkingbeneden op
de display voortdurend het tijdverschil met de uitgekozen toer. Een
negatief voorteken „-” betekent, dat men momenteel langzamer is
dan op de uitgekozen toer.
- Is de toer ten einde, wordt de vergelijking automatisch gestopt en
nu wordt het gereden tijdverschil aangegeven. Moet de vergeli-
jking voortijdig gestopt worden, BL- en OL-toets gelijktijdig 4 sec.
lang indrukken.
- Om tijden te kunnen vergelijken, moet men natuurlijk dezelfde
weg al eens met lopende opname gereden zijn. Er kan om het
even welke afstand opgetekend (opgeslagen) en daarmee worden
vergeleken.
Verwijzing: Wil men een toer opnemen maar niet vergelijken, moet
men liefst bij de functie „vergelijken” de aangifte „--------” uitkiezen,
om een voortijdig uitschakelen van de opname te vermijden, omdat
een eenmaal uitgekozen toer tot aan de start van een vergelijking
uitgekozen blijft (ook wanneer intussen andere functies worden aan-
gegeven).
6.5 Hartslaggrenzen-tijd-geheugen
Met de twee instelbare hartslagboven- en ondergrenzen is het
mogelijk:
- Twee gedefineerde hartslagzones te bepalen en één daarvan voor
de momentele training uit te kiezen.
- De momentele hartslag binnen deze grenzen voortdurend aan de
hartslag-bargraaf af te lezen (zie kap. 5.3).
- Na de training (of ook tijdens de training) te evalueren, hoe lang
men binnen of buiten deze grenzen getraind heeft (zie kap. 5.2).
- Zich door een alarmsignaal ook akoestisch te laten weten, wan-
neer de uitgekozen hartslaggrenzen naar boven of naar onder
worden overschreden.
6.6 Markeringen zetten
Met de HAC is het mogelijk tijdens een opname willekeurig
veel z.g. markeringen te zetten (bij 20 sec.-interval minstens 2 minu-
ten afstand laten tussen 2 markeringen). Zo is het mogelijk, zich bij
de latere PC-evaluatie b.v. naar bepaalde wegpunten te oriënteren.
Een markering wordt gezet door kort en gelijktijdig op de toetsen BL
en OL te drukken (daarmee wordt tegelijk de functie „ontspannings-
hartslaggestart).
6.7
CICLO
Zone® -filosofie en toepassing
CICLO
Zone® is een heel persoonlijke fitheids-service in de vorm
van een trainings-regeling. Aan de hand van persoonlijke data en de
rusthartslag wordt met de
CICLO
Zone® het optimaal trainigsbe-
reik berekend.
Of lopen, nordic walking, biken, indoor-cycling en nog veel meer ...
CICLO
Zone® regelt de individuele cardiotraining.
13
13


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Ciclo HAC 4000 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Ciclo HAC 4000 in the language / languages: Danish as an attachment in your email.

The manual is 3,38 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Ciclo HAC 4000

Ciclo HAC 4000 User Manual - English - 15 pages

Ciclo HAC 4000 User Manual - German - 16 pages

Ciclo HAC 4000 User Manual - French - 15 pages

Ciclo HAC 4000 User Manual - Italian - 15 pages

Ciclo HAC 4000 User Manual - Polish - 8 pages

Ciclo HAC 4000 User Manual - Spanish - 16 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info