508116
19
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/23
Next page
NL-37
NL
NL-36
60 200
Slagen per minuut
hartslag
HR.ZONE :1
100 - 120 s/m
HR.ZONE :2
120 - 140 s/m
HR.ZONE :3
140 - 160 s/m
HR.ZONE :4
160 - 180 s/m
Standaard doelzone
80 100 120 140 160 180
Doelzone tijdens training
Doelzones voor de hartslag
ZONE:1
ZONE:2
ZONE:3
ZONE:4
Alarmsignaal Alarmsignaal
3. De doelzone gebruiken
Wanneer tijdens meting de hartslag buiten de doelzone ligt, dan geeft de fietscomputer
een alarmsignaal en knippert
op het scherm.
De fietscomputer beschikt over 4 instelbare doelzones voor de hartslag.
Voor een training waarbij u mikt op een hartslag van bijvoorbeeld 140 tot 160 slagen
per minuut, selecteert u HR.ZONE:3, zoals in onderstaande tabel.
De fietscomputer geeft een alarmsignaal wanneer de hartslag lager is dan 139, of
hoger is dan 161 slagen per minuut.
Als de doelzone eenmaal op On is gezet, worden alle relevante gegevens geregis-
treerd en kunt u de tijd in de doelzone, de tijd boven de doelzone, de tijd onder de
doelzone en de daarbij behorende percentages controleren door de bestanden te be-
kijken (blz. 24).
* U kunt voor iedere doelzone een willekeurige boven-/ondergrens instellen.
* U kunt via het menuscherm De doelzone voor de hartslag instellen (blz. 34) de
doelzones uitschakelen of een doelzone van 1 t/m 4 selecteren waarvoor u de
boven- en ondergrens naar voorkeur kunt instellen.
* Het aan- en uitzetten van het alarmsignaal kan via het menuscherm Het geluid
instellen (blz. 33).
2. Competitietraining
Meet uw hartslag in rust net nadat u s ochtends wakker wordt en uw maximale hart-
slag (bijvoorbeels tijdens competitie). Stel daara uw zone-doel in, afhankelijk van uw
streefdoel:
A) Voor herstel, duurtraining en gewichtsverlies :
60% - 70% (aerobische oefening)
B) Voor kwaliteits-uithoudingsvermogen en tempotraining :
70% - 80% (aerobische oefening)
C) Voor het opvoeren van de tempotraining, racevermogen en maximale VO2 :
85% + (anaerobische oefening)
D) Voor anaerobische inhoud en sprinten :
92.5% + (anaerobische oefening)
Trainingsniveau (%) = x 100
Hartslag-doel = (Maximale hartslag hartslag in rust) x
+ Hartslag in rust
Hartslag in rust
Uw hartslag in rust is meestal het laagst als u hem s ochtends, net nadat u wakker
wordt, opneemt.
Maximale hartslag
De volgende berekeningen worden meestal gebruikt: (220 leeftijd) of (204 0.69 x
leeftijd).
Voor een specifiekere berekening kunt u een trainingsspecialist raadplegen.
(Hartslag-doel) (hartslag in rust)
(Maximale hartslag) (hartslag in rust)
Trainingsniveau (%)
100
19


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Cateye V3 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Cateye V3 in the language / languages: Dutch as an attachment in your email.

The manual is 0,91 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Cateye V3

Cateye V3 User Manual - English - 23 pages

Cateye V3 User Manual - German - 23 pages

Cateye V3 User Manual - French - 23 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info