539559
36
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/37
Next page
Appendix
35
NEDERLANDS
Zone Wat het doet % van de
hartslagreserve
1: Zeer licht
Zeer goed voor beginners, personen met een zeer
slechte conditie en personen die in de eerste plaats
willen sporten om gewicht te verliezen omdat
het lichaam als brandstof dan eerder een rijkere
mengeling van calorieën uit vet verbrandt dan wel
calorieën uit koolhydraten.
50-60%
2: Licht
Gewichtscontrole & versterkt uw hart, zodat het de
kans krijgt om op een optimaal peil te werken. Ook
gekend als de "aerobe ntnessgrens" omdat uw
lichaam vanaf dat punt de positieve eecten begint
te ondervinden van aerobe oefeningen.
60-70%
3: Matig
Niet alleen goed voor uw hart maar ook
voor uw ademhalingssysteem. Verhoogt uw
uithoudingsvermogen en versterkt uw aerobe
kracht, d.i. het vermogen om zuurstof te vervoeren
en koolstofdioxide te weren uit spieren die nodig
zijn om te sporten. Verhoogt uw MET-output
(metabolisch equivalent).
70-80%
4: Zwaar
Voordelen van hoogperformant trainen. Verhoogt
het vermogen van uw lichaam om melkzuur te
metaboliseren, zodat u zwaarder kunt trainen
voordat u pijn krijgt door een ophoping van
melkzuur en tekort aan zuurstof.
80-90%
5: Max
Alleen uiterst tte atleten werken in deze zone
en dan aan een beperkte frequentie en voor een
beperkte duur. Werken met een zuurstoftekort
om de metabole paden van snelle spiervezels te
trainen, geen langdurige paden of enzymen.
90-100%
Basisonderhoud voor uw Rider 35
Door uw Rider 35 goed te verzorgen beperkt u het risico op schade op uw Rider 35.
Laat uw Rider 35 niet vallen en stel hem niet bloot aan heftige schokken.•
Stel uw Rider 35 niet bloot aan extreme temperaturen of teveel vocht.•
Het schermoppervlak kan gemakkelijk bekrast worden. Gebruik een niet-klevende, •
generiek displaybescherming om de display te behoeden voor kleinere krassen.
Gebruik een verdund, neutraal schoonmaakmiddel op een zachte doek om uw Rider 35 •
schoon te maken.
Probeer uw Rider 35 nooit te demonteren, te repareren of wijzigingen aan het toestel aan •
te brengen. Anders vervalt de garantie.
Hartslagzones
36


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Bryton Rider 35 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Bryton Rider 35 in the language / languages: Dutch as an attachment in your email.

The manual is 2,59 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Bryton Rider 35

Bryton Rider 35 Quick start guide - English - 4 pages

Bryton Rider 35 User Manual - English - 37 pages

Bryton Rider 35 Quick start guide - German, Dutch - 4 pages

Bryton Rider 35 User Manual - French - 37 pages

Bryton Rider 35 Quick start guide - French, Italian - 4 pages

Bryton Rider 35 User Manual - Spanish - 41 pages

Bryton Rider 35 Quick start guide - Spanish - 4 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info