463680
13
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/14
Next page
11
STRAIGHT ARM PULLOVER
(LATISSIMUS DORSI-SERRATUS-BORSTSPIEREN)
BRENG DE T-BALK OP DE HOGE KATROL AAN, GA
ACHTEROVER ZITTEN EN PAK DE GREPEN VAST
MET RECHTE ARMEN. TREK DE STANG ZO VER
MOGELIJK NAAR BENEDEN IN EEN BOOG, LEUN
NAAR VOREN OM DE BOOG TE VERGROTEN.
LAT PULL FRONT
(LATISSIMUS DORSI-POSTERIOR DELTOIDBICEPS
BRACHIALIS)
BRENG DE LAT STANG AAN OP DE HOGE KATROL
EN DE SCHUIMROLLEN IN HET BOVENSTE GAT.
PAK DE HANDGREPEN VAST EN ZIT MET UW
BOVENBENEN ONDER DE SCHUIMROLLEN. KROM
UW RUG EN TREK DE STANG NAAR UW BORST.
BUTTERFLY (PEC-DEC FLYES)
(BORSTSPIEREN, BIJNA VOLLEDIG
GEÏSOLEERD)
HOUD VOOR HET DUWEN BOVENARMEN
PARALLEL MET DE VLOER EN UW
VOORARMEN TEGEN DE SCHUIMROLLEN.
DUW MET UW ELLEBOGEN, NIET MET UW
HANDEN.
WAARSCHUWINGEN
VOORDAT U EEN OEFENPROGRAMMA GAAT VOLGEN WAARVOOR EEN GROTE
TOENAME VAN LICHAMELIJKE ACTIVITEIT VEREIST IS, RADEN WIJ U TEN ZEERSTE AAN
EEN ARTS TE RAADPLEGEN. DAARNAAST DIENT IEDEREEN DIE EEN LICHAMELIJKE
HANDICAP OF EEN LANGDURIGE ZIEKTE HEEFT, OF DIE VERHOOGDE
RISICOFACTOREN HEEFT, ZOALS OVERGEWICHT, HYPERTENSIE, HART- EN
VAATPROBLEMEN, ETC., EEN ARTS TE RAADPLEGEN VOORDAT ZIJ ENIGE
OEFENINGEN DOEN OF EEN OEFENPROGRAMMA GAAN VOLGEN.
LEES DE INSTRUCTIES ZORGVULDIG DOOR VOORDAT U BEGINT MET DE MONTAGE.
ZORG ERVOOR DAT ALLE ONDERDELEN STEVIG WORDEN VASTGEDRAAID.
INDIEN U DIT NIET DOET, KAN DAT LEIDEN TOT MECHANISCHE DEFECTEN OF
PERSOONLIJK LETSEL.
WIJ RADEN AAN DE HOME GYM MET TWEE MENSEN TE MONTEREN.
VERTICAAL BANKDRUKKEN
PAS DE ZITTINGHOOGTE ZO AAN DAT DE
HANDGREPEN VAN DE GREPEN VAN DE ARMEN
ZICH HALVERWEGE UW BORST BEVINDEN.
GEBRUIK EEN VAN DE SETS GREPEN EN DUW
TEGEN DE ARM TOTDAT DEZE NIET VERDER KAN.
WISSEL VAN GREEP VAN HORIZONTAAL NAAR
VERTICAAL OM DE SPIEREN VAN
VERSCHILLENDE ISOLATIEHOEKEN TE LATEN
WERKEN.
HERHAAL ZO VAAK ALS GEWENST.
13


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for BodySculpture BMG-4700C at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of BodySculpture BMG-4700C in the language / languages: Dutch as an attachment in your email.

The manual is 3,39 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info