764927
22
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/23
Next page
42 43
Leçon3
Leçon6
Leçon4
Leçon7
Leçon5
Leçon8
Atterrissage sur les mains et les
genoux
1. Commencez à sauter en
position debout, en gardant les
yeux sur le bord de protection.
2. Atterrissez sur les mains et les
genoux.
3. Poussez sur les mains pour
revenir à la position debout.
Atterrissage sur l’avant
1. Commencez par un saut bas
et atterrissez en position
allongée
2. Gardez les bras sous poitrine.
3. Poussez vers le haut pour
revenir à la position debout.
Atterrissage sur le dos
1. Commencez par un saut bas
et atterrissez sur le dos.
2. Gardez le menton sur la poitri-
ne durant l’atterrissage.
3. Appuyez vers l’avant avec
vos jambes pour revenir à la
position debout.
Demi-rotation
1. Commencez par la position d’at-
terrissage sur l’avant et poussez
vers la gauche ou la droite avec
vos bras, en faisant tourner votre
corps dans la direction opposée.
2. Tournez la tête et les épaules
dans la même direction que celle
de votre corps.
3. Gardez le dos parallèle à la toile
et le cou droit.
4. Après avoir réalisé une demi-ro-
tation, atterrissez en position
avant.
Atterrissage en siège
1. Atterrissez en position assise
avec les jambes.
2. Placez vos mains sur la toile
au niveau des hanches.
3. Poussez sur les mains pour
revenir à la position debout.
Rotation des hanches
1. Commencez par un atterrissage
en siège.
2. Tournez la tête vers la gauche
ou la droite et faites tourner vos
bras dans la même direction.
3. Tournez vos hanches dans la
même direction que votre tête
et vos bras pour réaliser une
rotation.
4. Atterrissez en siège.
5. Gardez le dos parallèle à la toile
et le cou droit.
6. Après avoir réalisé une demi-ro-
tation, atterrissez en position
avant.
FR FR
22


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Blumill SDT-1004HI at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Blumill SDT-1004HI in the language / languages: English, Dutch, French as an attachment in your email.

The manual is 0,69 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info