528716

BH Fitness H 312 ORION GENERADOR MONITOR Manual

30
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/32
Next page
30
Aangeraden wordt een niveau van meer dan
85% van de maximum hartslag niet te overs-
chrijden
. Ideaal is om tussen 65 en 85% van het
maximale hartslag te blijven. Een eenvoudige ma-
nier om de maximum hartslag te berekenen is om
uw leeftijd in jaren af te trekken van het cijfer 220.
Kies met de toets (PROGRAM) een van de
programma’s P-7, P-8, P-9, P-10, P-11. Hierna
drukt u op de toets (SELEC) en kiest het venster
van de hartslag, dat zich links bovenaan in het
display bevindt. Voer met de toetsen
de
maximum waarde van uw hartslag in (50-240).
U drukt weer op de toets
(SELEC) en voert
de minimum waarde van uw hartslag in (30-90).
Hierna kiest u met de toets (SELEC) het venster
AGE (leeftijd) en voeg uw leeftijd in, tussen 10
en 90. Wacht enkele seconden tot alle waarden
in het scherm zichtbaar worden en u kunt met de
oefening beginnen.
Bijgevoegde gra ek geeft de ideale percentages
weer voor het uitvoeren van de oefening bij tus-
sen 65 en 85% van uw hartslag.
Als u op de toets (SELEC) drukt, verschijnt in het
display van de monitor het symbool van een klok.
Druk vervolgens op de toetsen
of
voer de
gewenste rijd in voor het doen van de oefening.
gewenste rijd in voor het doen van de oefening.
Wacht enkele seconden tot in het display alle
functies verschijnen en u kunt met de oefening
beginnen. Als de tijd die u heeft geprogram-
meerd is verstreken wordt u met een geluids-
signaal van 3 seconden gewaarschuwd dat u de
tijdslimiet overschrijdt.
FUNCTIE AFSTAND
Met deze functie vermeerdert of vermindert u de
afstand in stappen van 0,5 km tot een maximum
van 99,5 km.
Druk op de toets (SELEC), tot in de rechter
onderhoek van het display de aanduiding KMS
verschijnt. Druk vervolgens op de toetsen
of
voer de kilometers in (van 0,5 tot 99,5) die u
wilt a eggen.
Als u de geprogrammeerde afstand heeft bereikt,
waarschuwt de monitor gewaarschuwd met een
geluidssignaal gedurende 3 seconden dat de
afstand is afgelegd, waarna hij automatisch
doortelt.
FUNCTIE CALORIEËN
Met deze functie vermeerdert of vermindert u het
aantal calorieën in stappen van 10 cal. tot een
maximum van 990 Kcal.
Druk op de toets (SELEC), totdat in de rech6ter
bovenhoek van het display de aanduiding KCAL
verschijnt. Druk vervolgens op de toetsen
of
voer de kilocalorieën in die u wilt verbruiken.
Wacht enkele seconden tot in het display alle
functies verschijnen en u kunt met de oefening
beginnen. Als u gedurende de oefening het
verbruik in WATT wilt weten drukt u op de toets
(WAT/CAL) en het verbruik in WATT wordt aan-
gegeven.
Als het verbruik e van calorieën dat u heeft ge-
programmeerd is bereikt laat de monitor een ge-
luidssignaal van 3 seconden horen, dat aangeeft
dat de geprogrammeerde calorieën zijn bereikt.
Vervolgens gaat de monitor automatisch door
met het tellen van calorieën.
FUNCTIE HARTSLAG
Deze functie toont op elk ogenblik of u de ove-
reenkomstige minimum en maximum waarden
Heartbeat
per
minute
200
180
160
140
120
100
AGE
YEARS
Maximum heart rate
Maximum heart rate
85% of the maximum heart rate
Ideal heart rate range
65% of the maximum heart rate
OPMERKING: Dit is geen medisch toestel,
daarom zijn deze waarden slechts richtge-
tallen.
PROGRAMMERING VAN DE
FUNCTIES
FUNCTIE TIJD
Met deze functie vermeerdert of vermindert u de
tijd in stappen van 1 seconde, tot een maximum
van 99,90 minuten.
… 30


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for BH Fitness H 312 ORION GENERADOR MONITOR at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of BH Fitness H 312 ORION GENERADOR MONITOR in the language / languages: English, German, Dutch, French, Italian, Portuguese, Spanish as an attachment in your email.

The manual is 3,03 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info