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Programación de la distancia
Si tras seleccionar la función manual pulsa la
tecla ENTER dos veces, le parpadeará la
ventana de la distancia. Pulsando las teclas UP/
DOWN, puede programar la distancia de su
ejercicio entre (0,1- 99,9 Km). Seleccione la
distancia y pulse START/STOP para comenzar
el ejercicio. La distancia ira disminuyendo hasta
alcanzar el valor «cero» y el monitor le emitirá
unos pitidos advirtiéndole que ha llegado al
valor programado.
Programación de las calorías
Si tras seleccionar la función manual pulsa la
tecla ENTER tres veces le parpadeara la
ventana de las calorías. Pulsando las teclas
▲/▼, puede programar las calorías de su
ejercicio entre (10 - 990 Cal.). Seleccione las
calorías y pulse START/STOP para comenzar
el ejercicio. Las calorías disminuirán hasta
alcanzar el valor “cero“, y el monitor le emitirá
unos pitidos advirtiéndole que ha llegado al
valor programado.
Programación de los watios.- Si tras
seleccionar la función manual pulsa la tecla
ENTER cuatro veces le parpadeara la ventana
de los watios. Pulsando las teclas ▲/▼, puede
programar las calorías de su ejercicio entre (10
- 350 Watt.). Seleccione los watios y pulse
START/STOP para comenzar el ejercicio. El
nivel de esfuerzo del ejercicio se autoajustará
en función de la velocidad y los watios
seleccionados. Tres símbolos le ayudarán a
realizar el entrenamiento:
▲ – Dentro del margen de trabajo, indica que la
velocidad es muy alta y es necesario reducirla.
▼ - Dentro del margen de trabajo, indica que la
velocidad es muy baja y es necesario
aumentarla.
------- Indica que los watios que se están
desarrollando están fuera del margen de trabajo
(ya sea por exceso o por defecto) y es
necesario reducir o aumentar la velocidad
acordemente. El monitor emitirá unos pitidos
para indicar este estado. Si se prolonga durante
más de tres minutos, el monitor dará una
alarma en forma de seis pitidos y el monitor se
apagará resetenado el valor de watios a cero.
Programación del HEART RATE
(ritmo cardiaco)
Si tras seleccionar la función manual pulsa la
tecla ENTER cinco veces le parpadeara la
ventana de PULSE. Pulsando las teclas ▲/▼
puede programar el pulso cardiaco para su
ejercicio entre 30-240 ppm. Seleccione el pulso
cardiaco y pulse START/STOP para comenzar
el ejercicio. Si el ritmo cardiaco es igual ó
superior al valor objetivo el monitor emitirá unos
pitidos de aviso para que el usuario pedalee
más despacio ó baje el nivel de frenada.
FUNCION PROGRAMAS
Pulse cualquier tecla para poner en marcha el
monitor y le aparecerá parpadeando en la zona
superior izquierda del display las distintas
opciones MANUAL, PROGRAM, USER,
TARGET H.R. Pulsando las teclas ▲/▼
seleccione la función PROGRAM y pulse
ENTER. Pulse las teclas ▲/▼ para seleccionar
el gráfico de programa (1-12) que desee para
hacer su ejercicio y pulse la tecla ENTER. Pulse
START/STOP para comenzar el ejercicio. El
tiempo de duración del grafico del programa es
de 24 minutos, repartidos en dieciseis escalas
de minuto y medio.
Para programar tiempo, distancia, calorias y/o
pulso lleve a cabo los siguientes pasos. Una
vez seleccionado el programa y antes de pulsar
la tecla START/STOP, pulse la tecla ENTER
para programar el tiempo utilizando las teclas
▲/▼. En este caso la duración del programa
será repartido entre las dieciseis escalas. Pulse
ENTER para programar la distancia. Vuelva a
pulsar ENTER para programar las calorias. Por
último pulse de nuevo ENTER para programar
el pulso. Pulse la tecla START/STOP para
comenzar el ejercicio.
Una vez comenzado el ejercicio usted puede
variar la resistencia de frenada pulsando las
teclas ▲/▼.
PROGRAMA DE USUARIO
Pulse cualquier tecla para poner en marcha el
monitor y le aparecerá parpadeando en la zona
superior izquierda del display las distintas
opciones MANUAL, PROGRAM, USER,
TARGET H.R. Pulsando las teclas ▲/▼
seleccione la función USER y pulse ENTER. A
la izquierda de la zona central de la pantalla
aparecerá parpadenado la primera columna de
nivel del ejercicio. Seleccione el nivel deseado
para esta primera escala pulsando las teclas
▲/▼ y luego pulse ENTER. Repita el
procedimiento para programar las dieciséis
escalas del programa de usuario. Pulse la tecla
START/STOP para comenzar el ejercicio.
Para programar tiempo, distancia, calorias y/o
pulso, lleve a cabo los siguientes pasos. Una
vez definido el programa de usuario y antes de
