476332
27
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/32
Next page
27
Разъяснения к 5 уровням нагрузок:
Фитнес 1: отсутствие физических нагрузок с одновременным избыточным
весом
Фитнес 2: незначительные физические нагрузки с одновременным
избыточным весом
Фитнес 3: отсутствие физических нагрузок или незначительные
физические нагрузки (менее 2 раз в неделю физические нагрузки
длительностью 20 минут , например, прогулки, легкая работа в саду,
гимнастические упражнения). Кроме того, этот режим должен быть
выбран перед началом тренировки или диеты. Приблизительно через 6–10
недель можно перейти на следующий уровень нагрузок.
Фитнес 4: средние физические нагрузки
(физические нагрузки 2–5 раз в неделю, по 20 минут, например, бег
трусцой, езда на велосипеде, теннис ...). Этот режим рекомендуется
выбирать, как только во время тренировок/диеты можно констатировать
улучшение общего хорошего самочувствия. Через 8–12 недель
продолжения тренировок/диеты можно перейти на следующий уровень
нагрузок.
Фитнес 5: интенсивные физические нагрузки
(ежедневные интенсивные тренировки или физический труд, например,
интенсивные тренировки по бегу, строительные работы...). Для установки
этого режима Вы должны обладать высокой степенью подвижности,
выносливости и силы и поддерживать этот уровень на протяжении
длительного времени.
Процесс измерения:
Резко и уверенно нажмите ступней на платформу весов.
Путем многократного нажатия кнопки
или выберите ячейку памяти,
в которой сохранены Ваши персональные базовые данные.
Они показываются одно за другим, затем появляется индикация 0.0“ (рис. 2).
Встаньте босыми ногами на весы и убедитесь в том, что Вы стоите на
обоих электродах. Вначале определяется и показывается Ваш вес.
Спокойно стойте на весах, пока проводится анализ жировой массы и
содержания жидкости в теле. Это может занять несколько секунд.
На дисплее весов отображаются следующие данные:
процентное содержание жировой ткани BF, в % (рис. 9)
процентное содержание воды
, в % (рис. 10)
_ процентное содержание мышечной ткани
, в % (рис. 11)
Затем показываются один за другим все результаты измерений, после
этого весы отключаются.
2.4 Советы по использованию
Важно учитывать при определении составляющей жировой ткани/воды/мышечной массы:
Измерение должно проводиться только босиком; подошвы стоп можно слегка смочить. Абсолютно
сухие подошвы могут приводить к неудовлетворительным результатам, так как они имеют слишком
низкую проводимость.
Не должно иметься контакта между обеими ступнями, икрами и бедрами. В противном случае
измерение не может быть выполнено должным образом.
Во время процесса измерения стойте неподвижно.
После необычных физических нагрузок подождите несколько часов.
После того, как Вы встали утром с постели, подождите около 15 минут, чтобы имеющаяся в теле вода
могла равномерно распределиться.
Результаты измерений неверные:
у детей младше 10 лет;
Рис
. 5
Рис
. 6
Рис
. 7
Рис
. 8
Рис
. 10
Рис
. 11
Рис
. 9
27


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Beurer BG 22 - Limited Edition 2010 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Beurer BG 22 - Limited Edition 2010 in the language / languages: English, German, French, Italian, Polish, Turkish, Spanish as an attachment in your email.

The manual is 2,33 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info